BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//TYPO3/NONSGML Calendarize//EN BEGIN:VEVENT UID:calendarize-step-und-fit-in-der-schwangerschaft DTSTAMP:20260513T101819Z DTSTART:20260521T150000Z DTEND:20260521T161500Z SUMMARY:Step und Fit in der Schwangerschaft DESCRIPTION:Bewegung und Sport in der Schwangerschaft ( Step und Fit) sin d so etwas wie Deine persönliche Superkraft: Sie schenken Dir Energie\, s tärken Deinen Körper und helfen Dir\, Dich rundum wohlzufühlen – gena u das\, was Du jetzt besonders gut gebrauchen kannst.\nUnd das Beste? Dein Baby macht quasi „mit“ und profitiert fleißig von jeder Deiner Beweg ungen. Mit jedem Schritt\, jeder Dehnung und jedem tiefen Atemzug unterstü tzt Du seine Entwicklung – ganz nebenbei und mit ganz viel Liebe.\nIn un seren Stunden erwartet Dich ein bunter Mix aus sanftem Balance- und Herz-K reislauftraining\, wohltuenden Atemübungen\, gezielter Ganzkörpergymnast ik und einer kleinen Portion Entspannung zum Schluss (die hast Du Dir sowa s von verdient!). Besonders spannend: Wir arbeiten auch mit Balance Boards – keine Sorge\, alles sicher und angepasst. Sie helfen Dir dabei\, Dein e Tiefenmuskulatur zu stärken\, Deine Körperwahrnehmung zu verbessern un d Deine Balance (im wahrsten Sinne des Wortes) zu finden.\nSo begleiten wi r Dich achtsam durch Deine Schwangerschaft und bereiten Deinen Körper lie bevoll auf die Geburt vor.\nWarum sich das Ganze absolut lohnt?\n Du füh lst Dich stärker\, fitter und bist den kleinen und großen Herausforderun gen der Schwangerschaft besser gewachsen. Typische „Zipperlein“ wie R ückenschmerzen\, Sodbrennen oder müde Beine bekommen deutlich weniger Ra um (und manchmal sogar ganz Hausverbot 😉). Glückshormone ahoi! Nach d em Training gehst Du mit einem Lächeln nach Hause – und Dein Baby genie ßt dieses Wohlgefühl gleich mit. Du unterstützt spielerisch die körpe rliche und geistige Entwicklung Deines Babys. Dein Körper sagt „Danke“ . Und nach der Geburt? Da bist Du schneller wieder fit und hast mehr Ener gie für die schönsten Kuschelmomente. \nKurz gesagt: Du tust Dir und Dei nem Baby etwas richtig Gutes – und hast dabei sogar noch Spaß.\nAlso\, rein in die bequemen Klamotten und los geht’s – ich freue mich auf Dic h! \n Kursleiterin: Claudia Wurster Kursumfang: 5 x ca. 75 min\, Donner stags von 17:00 - 18:15 Uhr    Kursgebühr: 110€  Kursgröße: ca.6 -8 Frauen Kursort: Storchennest im Krankenhaus Herrenberg \nAnmeldung unt er: https://bauchgefluester.info/ X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Bewegung und Sport in der Schwange rschaft \;( Step und Fit) sind so etwas wie Deine persönlich e Superkraft: Sie schenken Dir Energie\, stärken Deinen Körper und helfe n Dir\, Dich rundum wohlzufühlen – genau das\, was Du jetzt besonders g ut gebrauchen kannst.

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Und das Beste? Dein Baby macht quasi „mit“ und profitiert fleißig von jeder Deiner Bewegungen. Mit jedem Schritt\, jeder Dehnung und jedem tiefen Atemzug unterstützt Du seine Entwicklung – ganz nebenbei und mit ganz viel Liebe.

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In unseren Stunden erwarte t Dich ein bunter Mix aus sanftem Balance- und Herz-Kreislauftraining\, wo hltuenden Atemübungen\, gezielter Ganzkörpergymnastik und einer kleinen Portion Entspannung zum Schluss (die hast Du Dir sowas von verdient!). Bes onders spannend: Wir arbeiten auch mit Balance Boards – keine Sorge\, alles sicher und angepasst. Sie helfen Dir dabei\, Deine Tiefenmuskulatur zu stärken\, Deine Körper wahrnehmung zu verbessern und Deine Balance (im wahrsten Sinne des Wortes) zu finden.

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So begleiten wir Dich achtsam durch Deine Schwangersch aft und bereiten Deinen Körper liebevoll auf die Geburt vor.

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Warum sich das Ganze absolut lohnt?< /strong>

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Kurz gesagt: Du tust Dir und Deinem Baby etwas richtig Gutes – und hast dabei sogar noch Spaß.

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Also\, rein in die bequemen Klamotten und los geht’s – ich freue mich auf Dich! \;

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Anmeldung unter:&n bsp\;https://bauch gefluester.info/

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