Wer immer Sport getrieben hat, kennt seinen Körper in der Regel ziemlich gut. Aber der Alterungsprozess, Erkrankungen oder auch längere Pausen ohne Sport führen sehr schnell zu den beiden Fragen: Was muss ich tun, damit ich fit bleibe? Und was darf ich meinem Körper zutrauen? Die Antwort ist sehr individuell, und genau darin liegt die Schwierigkeit. Jeder altert anders. Das richtige Bewegungslevel hängt vom Gesundheitszustand ab. Dabei spielen Erkrankungen, Mobilität, Herz-Kreislauf-Gesundheit oder Gelenkbeschwerden eine wichtige Rolle. Was jedoch ganz wesentlich ist: Es ist nie zu spät, um das eigene Fitnesslevel zu verbessern. Angepasstes Kraft-, Gleichgewichts- und Ausdauertraining kann die Lebensqualität verbessern, im besten Falle Lebensjahre schenken.
Dr. Petra Wacker, Oberärztin des Zentrums für Geriatrie und Standortleiterin Nagold erklärt in ihrem Vortrag anschaulich und praxisnah, wie sich körperliche Fitness bis ins hohe Altern fördern lässt. Unter dem Titel „Fitness – eine Frage des Alters? Fitness – eine Frage des Alters! geht sie der Frage nach, wie man mit Fitness überhaupt startet, wie man die eigenen Grenzen erkennt, wann medizinische Beratung sinnvoll ist und warum auch bei Erkrankungen körperliche Bewegung so wichtig ist.
Der Vortrag findet am Dienstag, 7. Juli 2026 um 18 Uhr in den Kliniken Nagold, Cafeteria im EG statt. Die Kardiologin und Sportmedizinerin steht im Anschluss für Fragen zur Verfügung. Das Parken während der Veranstaltung ist kostenlos.
Die Vortragsreihe „Medizin erleben“ wird am Donnerstag, 22. September 2026 mit dem Thema „Darmkrebs erkennen und behandeln“ fortgesetzt.